﻿<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>生理不順とは</title>
		<link>http://ricebowl.wiki2.jp/</link>
		<description>婦人の中にも、生理不順というものを間異なって理解している人が少なくないそうです。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Sun, 15 Jan 2012 14:01:38 +0900</lastBuildDate>
		<item>
			<title>生理不順の判断</title>
			<link>http://ricebowl.wiki2.jp/entry4.html</link>
			<description><![CDATA[
自身は、もしかすると生理不順なのかもしれないとかんがえているものの、正確な判断が出来ずにいるという人もいる事でしょう。一つの目安として、前回の月経が始まった一日目～今回の生理が始まった前日までが何日だったかがポイントとなってきます。これが25日～38日であれば正常なのですが、その他の場合は、次の二種に分けられます。一つ目が、24日以下で月経が来ている場合です。こちらは、頻発（ひんぱつ)月経と呼ばれます。二つ目が、頻発月経とは逆で39日以上空いてしまう場合で、稀発（きはつ）月経と呼ばれます。頻発月経は、月経があるのに排卵が起こっていなかったり、排卵の期間に異常がある事が主な原因となってきます。頻発月経の場合は、生理周期が24日以下なので、同様の月に二回以上月経が来る事になってきます。そのため、貧血になりやすいので注意が必要です。普段から鉄分が足りているかかんがえるようにし、献立を工夫していくといいでしょう。周期が長い稀発月経の場合は、排卵が正しい周期でおこなわれていないとかんがえる事が出来ます。どちらの生理不順だった場合も、食生活や、ライフスタイルを正していく事が大事です。フラストレーションを溜めこまない生活を送るように心がけ、健康な体つくりを意識する事によって、状態が改良する人が少なくないです。生理不順だと悩んでいたでも、、25～38日周期で月経が来ているという場合は心配ありません。ただ、ある日突然周期に異常が起きてしまう人もいることにより、常に自身の周期を掌握するよう心がけるとよいである。
			]]></description>
			<pubDate>Sun, 15 Jan 2012 13:59:58 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://ricebowl.wiki2.jp/entry4.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>生理不順と生理痛</title>
			<link>http://ricebowl.wiki2.jp/entry3.html</link>
			<description><![CDATA[
生理不順と同様のように女の人を悩ませるものとして、生理痛が挙げられます。毎月生理痛に悩まされてしまっている人は少なくないのだといえます。すごく対応策が見つからず、我慢して過ごしている人もたくさんいるはずです。まず、どのタイミングで痛みが出てくるのかをかんがえましょう。出血がはじまる前から痛みがある場合、生理痛とは気づかない事もある可能性があるです。決まって一か月に一度のペースで痛みがある場合、生理痛を疑ってみましょう。月経が始まる1～2週間前に痛みがある場合、自律神経のバランスが崩れているのが原因可能性があります。妙に気持ちがイラついたり、頭痛を感じることがあります。月経がはじまる直前、または始まってから痛みを感じるという場合は、「プロスタグランジン」という物質が関係している可能性が高いです。プロスタグランジンは、月経を正しく行なうために必要な物質で、誰でも体内で合成されるものです。でも、、プロスタグランジンが多く合成されすぎてしまうと、それが原因で生理痛を引き起こすことがございます。月経の後半に痛みがある場合は、血行不良が原因である可能性が高いです。生理不順に考えている人の中には、生理痛対策をする事で生理不順が解決したという人もいます。また、生理痛には大きく分けて2つのカテゴリーがあります。疾患が隠れているものと隠れていないものに分かれるのですが、自身で対策をかんがえる場合も、まずは疾患が隠れていないか診察してもらったほうがいいでしょう。
			]]></description>
			<pubDate>Sun, 15 Jan 2012 13:59:35 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://ricebowl.wiki2.jp/entry3.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>生理不順の原因</title>
			<link>http://ricebowl.wiki2.jp/entry2.html</link>
			<description><![CDATA[
生理不順の要因は、一人一人異なっています。ストレスが原因の人もいれば、病気が原因の人もいますので、一概にこれだという事は出来ません。まずは、自身の原因がなんなのかをはっきりさせ、それに合わせた対処法を取っていく事がたいせつです。月経は、毎月決まって30日周期のように一定の周期が定まっている人もいれば、多少ずれる人もいます。29日周期の時もあれば32日周期の時もあるというように、多少のずれは気にしなくてもいいでしょう。一般的な周期の目安である25日～38日の間に該当していれば、特に気にする事は有りません。少し遅れただけで気にしすぎてしまい、すぐに病院に行く人もいるみたいです。ですが、ほとんどのケースでは何の対策も取らなくても、自然に正しい周期に戻ります。それにもかかわらず、心配しすぎてしまうと、それが原因で更なる生理不順を引き起こしてしまう事があるとおもわれます。周期が乱れる原因の一つにストレスが挙げられますが、自身の体は大丈夫かと心配しすぎてしまうと、それがストレスに繋がってしまいますよよ。どうしても心配なのであれば、無駄なフラストレーションを溜める前に産女人科に相談してみましょう。ほとんどの場合が、それほど心配ないと判断されるはずです。ただ、病気が原因となってしまっている可能性もゼロだとは言えません。自分一人では、生理不順の要因を突き止められないという人も多いだといわれています。フラストレーションが原因だとかんがえていたのに、本当は病気が原因だったとなると大変なので、判断出来ない場合は診察してもらったほうがいいでしょう。
			]]></description>
			<pubDate>Sun, 15 Jan 2012 13:59:23 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://ricebowl.wiki2.jp/entry2.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>生理周期について知る</title>
			<link>http://ricebowl.wiki2.jp/entry1.html</link>
			<description><![CDATA[
生理不順かどうかを判断するためには、自身の生理周期について知っておく必要があります。25日～38日であれば、特に問題ないとされていますが、この日数はどこからどこまでの日数なのでしょうか。月経の周期は、月経が始まった日を一日目とし、次の月経がはじまる前日までです。自身は25日～38日の間に当てはまっているかを確認しましょう。30日程度であった場合は、女性として健康な体であるということが出来ます。ですが、25日や38日のように、ギリギリ大丈夫と言える結果だった場合は、注意しておいたほうがいいでしょう。女性の月経は、排卵期・黄体期・月経期の繰り返しとなっています。排卵期は、妊娠のための準備をする期間です。卵胞が卵子を排卵し、妊娠に備えます。次に来る黄体期は、子宮内膜を厚くし、精子をうけ止めるためのベッドを創るための期間です。最後の月経期は、妊娠をしなかったケースに不要となった子宮内膜を体外へ排出するための期間です。この時に血液も一緒に排出されるため、出血する仕組みです。生理不順であるということは、これら一連の流れがどこかでおかしくなってしまっているということでもあるとされています。そのため、妊娠しにくい身体になってしまったり、体調を崩してしまったりするわけです。生理不順かどうかを判断するためには、出血のあった日を調べるのが簡単です。それだけでなく、体温の変化からも排卵期・黄体期・月経期がどれくらいあるかかんがえたいです。
			]]></description>
			<pubDate>Sun, 15 Jan 2012 13:59:10 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://ricebowl.wiki2.jp/entry1.html</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>

